La prise en charge du cardio-vasculaire
Je vous propose une prise en charge votre pathologie cardio-vasculaire basée sur la méthode des 4 piliers (le corps, la tête, l’assiette et l’environnement).
Des questionnaires validés scientifiquement permettent d’explorer chacun de ces piliers.
Votre projet de soin est au centre de la prise en charge.
1) L’assiette du régime cardio-vasculaire à travers la diététique
Quelle est votre alimentation (quantité, qualité, heure de repas) ? Est-elle trop riche ou trop pauvre en certains aliments ? Comment est repartie votre consommation de lipides ? Comment est-elle organisée dans le temps, par rapport à votre traitement, aux évènements de la vie (stress, émotions), à la famille, aux sorties ? Est-il nécessaire de perdre du poids ?
Arrivez-vous à conserver des marqueurs cardio-vasculaires (cholestérol ou triglycérides) dans les valeurs de santé ?
Nous allons organiser ensemble une assiette santé qui permet de répondre au mieux aux besoins de votre corps et à l’équilibre de la pathologie.
Mais n’ayez crainte, modifier et rééquilibrer votre alimentation ne signifie pas exclure tous les aliments plaisirs, mais apprendre à les préparer et/ou les consommer autrement. En effet, un régime trop restrictif crée systématiquement des frustrations et ne permet pas de prendre soin de son corps, ni d’équilibrer une pathologie sur le long terme.
Votre composition corporelle en muscle et en graisse, ainsi que votre poids seront analysés régulièrement grâce à une balance à impédancemétrie présente à mon cabinet.
2) Le corps en forme grâce à la micronutrition adaptée à votre pathologie
Nous allons explorer divers volets tels que :
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Les carences micro-nutritionnelles possibles, souvent à la suite de régimes déséquilibrés.
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Le sommeil (qui peut être perturbé par le surpoids, et qui nécessite un diagnostic d’apnée du sommeil chez votre médecin).
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Les risques de diabète (car il sont souvent associés au cardio-vasculaire en cas d’obésité ou de syndrome métabolique).
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L’activité physique (qui est parfois difficile mais indispensable à la stabilisation de la pathologie).
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Le microbiote
Il sera peut-être nécessaire de réaliser des analyses supplémentaires auprès de votre médecin généraliste.
En fonction des résultats à ces analyses, des compléments alimentaires (vitamines, minéraux, phytothérapie) pourront vous être conseillés.
3) La psychologie pour gérer le stress et éviter l’alimentation émotionnelle
Une prise alimentaire peut résulter d’un stress, d’une mauvaise gestion des émotions, d’une addiction au gras ou au sucre, ou simplement d’une habitude à se récompenser par de la nourriture. Se déconnecter de la faim/satiété peut déséquilibrer votre pathologie, et vous mettre en danger.
4) L'environnement pour réussir son projet à long terme et prendre soin de sa santé
Notre physiologie alimentaire fonctionne sur 3 principes :
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Tester les aliments
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Quantifier leurs apports énergétiques et fonctionnels
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Les consommer en fonction des besoins du corps
L’offre alimentaire en produits ultra-transformés (industriels) induit en erreur ce mécanisme et nous conduit à perturber notre comportement alimentaire, et à manger sans faim. Cela est d’autant plus dommageable dans le cas d’une pathologie cardio-vasculaire. Il est donc important de reconnaître les bonnes habitudes à avoir, et savoir choisir ses aliments.
L’alimentation à lieu dans des environnements divers, pouvant inclure la famille, le travail, les restaurants, les sorties entre ami(e)s. Ces contextes peuvent nous mettre en difficulté dans notre projet de santé du fait de la pression sociale, de notre sensibilité aux stimulus, d’une organisation difficile avec des contraintes telles que l’activité professionnelle ou les obligations familiales.
Nous allons apprendre à éviter les pièges du marketing et de l’industrie et à bien gérer les moments sociaux pour les intégrer au mieux dans notre vie.